夏天到了，长期在空调房上班的妹子，皮肤容易干燥起皮，导致上妆都难，那么该怎么办呢？今天就和大家分享一些防止皮肤干燥的方法，帮助大家解决烦恼。

1洁肤去角质

皮肤长期没有去角质，就会导致角质在肌肤的表层堆积起来，造成皮肤干燥，护肤品很难吸收，这些角质如果仅仅使用洁面乳是无法清理干净的，必须要使用去角质的产品，可以选用温和的产品，每次洗完脸后，将脸部擦干，取适量的产品涂在脸上，顺时针按摩，两分钟之后就清水清洗干净即可。

2锁水保湿

面对干燥的皮肤，补水是一定要做的，但补水的同时，保湿的工作也不可马虎，因为补水和保湿是一样重要的，如果没有做好锁水保湿，之前的补水就相当于白费了，所以大家需要选择一款效果好的锁水保湿的产品，此外，晚上睡觉前，你也可以敷一张补水面膜，增加肌肤的补水效果，能够有效减轻肌肤干燥。

3眼睛、嘴唇的护理除了脸部皮肤的护理之外，眼睛和嘴唇也是不容忽视的，晚上洗完脸之后，记得用热毛巾敷三分钟作用的嘴唇，敷完之后，嘴唇上起的干皮不要用手撕掉，用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，然后一定记得再涂上润唇膏。眼睛部位同样重要，每次给脸部涂完爽肤水之后，记得给眼部涂上眼霜，步骤很简单，就可以改善干燥的问题。

4注意补充维生素

维生素E有很强的抗氧化效果，能够防止肌肤老化，还能促使肌肤光滑，而维生素C有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥。因此在日常生活的饮食中应当有意识地选择含维生素C和维生素E丰富的食物。

就像大家习以为常的刷牙是口腔护理行为一样，鼻腔冲洗也是一种鼻腔护理手段，但是长期以来一直没有获得人们的认识和接受，其实鼻腔冲洗已经早在欧洲鼻窦炎治疗指南中被列为推荐级别，近年来我国在鼻窦炎术后鼻腔冲洗的治疗操作也在逐步推广。鼻窦炎术后冲洗也日渐变成一项常规治疗行为，作为非专业人员的普通患者，对鼻腔冲洗又有多少了解呢？

鼻腔是人体除口腔外与外界沟通的重要通道，鼻腔冲洗就可以把鼻腔内的有害物质清除，使鼻腔获得一个干净的环境、使鼻腔功能可以正常运作，鼻腔上上呼吸道的最前端，鼻腔功能正常，对预防和治疗呼吸道疾病、包括鼻腔本身疾病尤为重要。

鼻腔冲洗器是鼻腔冲洗必备仪器，市场上很多类型各异的鼻腔冲洗可供选择，无论如何，鼻腔冲洗都是一种用于清洗鼻腔的工具。通过手对弹性瓶体施加压力的大小和松弛速度的快慢而调解和控制单向出水阀和单向进气阀的开关，将专用的洗鼻剂送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

手动气囊洗鼻器：结合了水压和脉动的组合技术，可使温盐水流有效到达鼻腔和鼻窦的各个部位；

气水式鼻腔冲洗器：采用纳米技术原理与空气动力学、流体动力学相结合，将生理盐水气化为20m水颗粒，除了用于鼻腔、鼻窦冲洗；用于鼻咽癌等术后护理效果更好。

哪些人适合使用鼻腔冲洗这种治疗呢？

1、鼻腔手术患者，鼻腔围手术期者术前术后辅助治疗；

2、各类鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉患者鼻腔肿瘤放、化疗后处理患者鼻腔分泌物增多，需要鼻腔冲洗患者；

3、特殊行业从业者，长期从事与粉尘较严重的；

4、上呼吸道感染患者的辅助治疗，包括各类鼻炎患者；

5、鼻后滴漏综合征患者鼻涕倒流经常要清喉咙或咳嗽；

6、萎缩性鼻炎鼻腔干燥需要生理盐水喷鼻剂喷笔湿润鼻腔

7、经常因感冒流鼻涕，或过敏流鼻水而引起鼻塞；

8、经常鼻腔粘膜干燥的普通人群；

鼻腔冲洗对人体的益处有哪些呢？

1. 减轻鼻腔充血状态。

2. 鼻腔分泌物可以被轻松地清除掉，恢复鼻腔正常功能。

3. 可以减少长期使用抗组织胺、抗生素等鼻炎药物。

4.操作简单，安全无副作用，孕妇等特殊人群不受限制。

5.物理治疗方法恢复和促进鼻纤毛的正常功能。

鼻腔冲洗是一种近乎物理治疗行为，副作用小，孕产妇均不受限制，这样一个利好操作，我们应该在执行中有哪些值得注意之处呢？

1.鼻腔冲洗器是一种器械产品，有自己独特的操作规范，鼻腔冲洗前一定参照说明书进行。

2.冲洗时不要说话或吞口水，不要用鼻子呼吸，不要捏着两侧鼻子擤鼻。

3.个人用品，严禁交叉使用，避免交叉感染。

4、禁忌症 : 鼻腔大面积创伤者； 严重氯化钠代谢障碍和过敏者，鼻腔恶性肿瘤活动期或者特殊体质患者，如白血病等。

鼻腔冲洗大多数有效成分为生理盐水，或者是同类产品。理论上认为：生理盐水清洗鼻腔无任何副作用，但如果使用洗鼻器去进行清洗鼻腔的时候，要掌握住这个洗鼻器的压力，如果挤压太用力，会导致生盐水通过鼻咽部进入到中耳腔继而引发中耳炎。

对于婴幼儿或者儿童，最好去使用生理性海水鼻腔喷雾剂进行清洗鼻腔，也就是气水式鼻喷器。